Sucos detox para emagrecer

Sucos detox para emagrecer

Hoje em dia, ter aquele corpinho em forma, é o foco de muitas mulheres. Muitas alternativas são apresentadas para se conseguir esse objectivo. Algumas fazem dieta saudavel para emagrecer , outras fazem exercícios diários. Mas a melhor forma de conseguir, todos sabemos que é combinando esses dois hábitos. Mais o processo de emagrecimento pode se conseguir de forma rápida, ou de forma demorada, isso vária de pessoa, para pessoa. Infelizmente a maioria das pessoas demoram para alcançar o seu objectivo no processo de emagrecimento.

Mas será que existe algo para acelerar esse processo ?

O ”up” no processo de emagrecimento

Se existe algo que está em alta para o emagrecimento rápido e eficaz é o suco detox. A bebida promete resultados milagrosos. Aos poucos a bebida, vem se entrosando e fazendo parte da rotina, auxiliando na perda de peso e na diminuição de gorduras acumuladas. O suco detox elimina as toxinas que acabam sobrecarregando o nosso organismo, favorecendo a limpeza do fígado. Este nome é devido ao fígado que, dentre os nossos órgãos, é o mais vital nesta ação de desintoxicação, muitas vezes chamada apenas de DETOX.

 

Este órgão transforma estas impurezas que colhemos do meio ambiente em substâncias que saem pelas, fezes e urina. Fazendo uma limpeza no fígado, e, assim facilitando o emagrecimento. Apesar de agir como desintoxicante em abusos alimentares, vale a pena ressaltar que para ter resultados satisfatórios é necessário que a bebida seja combinada a uma alimentação equilibrada.

Dicas para o suco

Se você se interessou nas utilidades do suco detox, aqui estão algumas dicas: É indicado tomar diariamente cerca de 200 a 250 ml do suco, se possível em jejum (ao acordar) pela razão do estômago vazio assimilar melhor seus nutrientes, mas atenção,  não é recomendado tomar o suco de forma desmoderada, com a utopia de que vai perder peso mais rápido.
Esse tipo de suco possui muitas fibras e consumir fibras em excesso pode causar náuseas e prisão de ventre. Se você quer perder peso com urgência o ideal é associar o suco detox a uma dieta e exercícios físicos, sempre com o acompanhamento de um especialista, assim emagrecerá como deseja e com saúde.

Outra dica bacana é aproveitar a casca de algumas frutas. As cascas possuem diversos minerais como cálcio, ferro, cobre, magnésio, potássio e zinco.
Já é comprovado que a concentração desses nutrientes é maior na casca do que na polpa , lembrando que é necessário fazer a higienização de maneira correta para ingestão.

Tomar o suco feito na hora é sem dúvida a melhor opção, pois logo que as suas enzimas ficam expostas ao ar tende a degradar e perder parte de seu valor nutricional, mas naqueles dias em que bate aquela preguicinha é válido fazer o suco e armazenar na geladeira, sempre em um recipiente que tenha tampa, assim os nutrientes são conservados por mais tempo, o ideal é em média 24 horas. Vale também congelar. O descongelamento é feito normalmente e não há comprometimento elevado aos nutrientes do suco.

Receitas

1. Suco Detox Amarelo com Gengibre

Ingredientes

  • 1 pera
  • 1 Abacaxi sem casca
  • 1/2 colher de Chá de gengibre
  • 300 ml de água.

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador junto com a água. Passe na peneira se desejar. Sirva gelado.
Para emagrecer esse suco é eficiente, por ser termogênico, o gengibre acelera o metabolismo e faz com que as calorias sejam queimadas mais rapidamente. Por sua vez o abacaxi é diurético, combate o inchaço e ajuda a limpar o organismo, possui bromelina que é eficaz na melhora da função intestinal e facilita a digestão. Como toque final adicionando a pêra o suco se torna rico em fibras e vitamina C. Além de simples e barato é uma delícia !

2. Suco Detox de Couve com Limão e Pepino

Ingredientes 

  • 1 folhas de couve
  • 1/2 limão descascado
  • 1 pepino descascado e sem sementes
  • 1 maça (vermelha) sem casca
  • 150 ml de água de coco

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba a seguir.
Esse suco é benéfico porque os ingredientes são antioxidante e a couve é rica em fibras, o que auxilia no funcionamento intestinal, sendo assim, limpa e revigora o organismo de todas as suas impurezas.

7 comentários sobre “Sucos detox para emagrecer”

  1. Adoro o Suco TIRA FOME, tomo ele sempre 1 hora das principais refeições, é ótimo para quem tem compulsão alimentar !!!

  2. Faço tudo que posso pra tomar esses Sucos Pela manhã em jejum, além de emagrecer eles ajudam muito no processo de emagrecimento !!!

  3. Olá, estou gravida e gostaria de saber se posso tomar o suco Detox sem problemas ? Existe algum risco ou cuidado que eu deva tomar ?

  4. Tenho me preocupado cada vez mais com a minha saúde, hoje em dia tento fazer o melhor que posso para ver os resultados no meu corpo !!!

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