Diet Anti-Glycation: Melawan Penuaan Sel Diet anti-glycation menekankan makanan yang mencegah pembentukan produk akhir glikasi (AGEs) yang dapat merusak sel dan mempercepat penuaan. Pola makan ini menekankan konsumsi buah-buahan, sayuran, […]
Diet Anti-Candida: Mengendalikan Pertumbuhan Jamur
Diet Anti-Candida: Mengendalikan Pertumbuhan Jamur Diet anti-candida menekankan pengurangan gula, karbohidrat sederhana, dan makanan fermentasi berlebihan untuk mengendalikan pertumbuhan jamur candida dalam tubuh. Pola ini menekankan sayuran non-tepung, protein tanpa […]
Diet Low-Carb Mediterranean: Kombinasi Sehat dan Rendah Karbohidrat
Diet Low-Carb Mediterranean: Kombinasi Sehat dan Rendah Karbohidrat Diet low-carb Mediterranean menggabungkan prinsip diet Mediterania dengan pengurangan karbohidrat. Pola makan ini menekankan ikan, sayuran, buah, kacang, biji-bijian utuh, dan minyak […]
Diet Plant-Powered Protein: Protein Nabati untuk Energi
Diet Plant-Powered Protein: Protein Nabati untuk Energi Diet plant-powered protein menekankan sumber protein dari tumbuhan seperti kacang-kacangan, tempe, tahu, quinoa, dan biji-bijian untuk mendukung pertumbuhan otot dan energi. Pola ini […]
Diet Macrobiotic: Pola Makan Holistik dan Seimbang
Diet Macrobiotic: Pola Makan Holistik dan Seimbang Diet makrobiotic menekankan konsumsi makanan alami, utuh, dan lokal dengan prinsip keseimbangan yin-yang. Pola ini menekankan biji-bijian utuh, sayuran musiman, kacang-kacangan, dan sedikit […]
Diet Keto Targeted: Energi Maksimal Saat Latihan
Diet Keto Targeted: Energi Maksimal Saat Latihan Diet keto targeted (TKD) adalah variasi diet ketogenic yang menambahkan karbohidrat sebelum atau sesudah latihan untuk mendukung performa fisik. Pola ini tetap rendah […]
Diet Flexitarian: Kombinasi Nabati dan Protein Hewani Secara Seimbang
Diet Flexitarian: Kombinasi Nabati dan Protein Hewani Secara Seimbang Diet flexitarian adalah pola makan semi-vegetarian yang menekankan konsumsi makanan nabati, namun tetap memungkinkan konsumsi daging atau produk hewani secara terbatas. […]
Diet Gluten-Free: Untuk Tubuh Bebas Reaksi
Diet Gluten-Free: Untuk Tubuh Bebas Reaksi Diet gluten-free adalah pola makan yang sepenuhnya menghindari gluten, protein yang ditemukan pada gandum, barley, dan rye. Diet ini awalnya dirancang untuk penderita penyakit […]
Diet Blood Type: Pola Makan Berdasarkan Golongan Darah
Diet Blood Type: Pola Makan Berdasarkan Golongan Darah Diet blood type adalah pola makan yang menyesuaikan jenis makanan dengan golongan darah seseorang (A, B, AB, O). Teori di balik diet […]
Diet Anti-Inflamasi Omega-3: Lemak Sehat untuk Tubuh
Diet Anti-Inflamasi Omega-3: Lemak Sehat untuk Tubuh Diet anti-inflamasi omega-3 menekankan konsumsi lemak sehat dari ikan berlemak seperti salmon, sarden, dan makarel, serta biji-bijian seperti chia dan flaxseed, untuk mengurangi […]