Tips Sukses Menjalani Intermittent Fasting
Mulai secara bertahap, misalnya dari 12:12 ke 14:10 hingga mencapai 16:8.
Tetap minum air putih yang cukup selama puasa.
Konsumsi makanan bergizi tinggi saat waktu makan tiba.
Hindari makanan tinggi gula atau olahan — meski tidak ada pembatasan makanan, pilihan yang sehat tetap penting.