Diet Medifast: Meal Replacement Terstruktur

Diet Medifast: Meal Replacement Terstruktur

Diet Medifast menggunakan produk pengganti makanan rendah kalori, seperti shake, sup, dan snack, ditambah satu kali makan sehat sehari. Program ini sangat terstruktur sehingga mudah diikuti.

Keunggulannya adalah penurunan berat badan cepat karena kalori sangat rendah.

Namun, pola ini sulit dipertahankan. Setelah berhenti, berat badan cenderung naik kembali. Selain itu, biaya program cukup tinggi dan variasi makanan terbatas.

Medifast bisa bermanfaat untuk jangka pendek, tetapi tidak ideal sebagai pola makan jangka panjang.