Diet Blood Type: Sesuaikan dengan Golongan Darah
Diet golongan darah dipopulerkan oleh Dr. Peter D’Adamo, yang berteori bahwa setiap golongan darah memiliki kebutuhan makanan berbeda. Misalnya, golongan darah O dianjurkan makan daging, sedangkan A lebih cocok pola vegetarian.
Keunggulannya adalah membuat orang lebih sadar memilih makanan.
Namun, bukti ilmiah tidak mendukung klaim bahwa golongan darah memengaruhi metabolisme makanan. Banyak ahli gizi menilai manfaat diet ini lebih karena pola makan sehat umum, bukan hubungannya dengan golongan darah.
Meskipun menarik, diet ini sebaiknya tidak dijadikan patokan mutlak, melainkan inspirasi untuk makan lebih seimbang.