Diet Sirtfood: Populer Karena Selebriti
Diet Sirtfood menjadi terkenal karena diklaim membantu penyanyi Adele menurunkan berat badan. Pola ini menekankan makanan yang mengaktifkan sirtuin, enzim yang diduga berperan dalam metabolisme. Contohnya kale, cokelat hitam, kopi, dan anggur merah.
Keunggulannya adalah fleksibilitas dan adanya makanan favorit seperti cokelat.
Namun, bukti ilmiah manfaat sirtuin dari makanan masih terbatas. Selain itu, diet ini cenderung rendah kalori pada fase awal.
Meski populer, Sirtfood lebih baik dilihat sebagai inspirasi variasi makanan sehat, bukan solusi utama.