Diet Low-FODMAP Adaptasi
Low-FODMAP membatasi makanan fermentable oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides, dan polyols untuk penderita IBS.
Keunggulannya: mengurangi gas, kembung, dan gangguan pencernaan.
Kekurangannya: sulit dijalankan tanpa panduan ahli gizi, banyak makanan sehat yang dibatasi.
Diet ini efektif jangka pendek untuk mengurangi gejala IBS, tetapi perlu fase reintroduksi agar tetap seimbang.
Low-FODMAP membatasi makanan fermentable oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides, dan polyols untuk penderita IBS.
Keunggulannya: mengurangi gas, kembung, dan gangguan pencernaan.
Kekurangannya: sulit dijalankan tanpa panduan ahli gizi, banyak makanan sehat yang dibatasi.
Diet ini efektif jangka pendek untuk mengurangi gejala IBS, tetapi perlu fase reintroduksi agar tetap seimbang.