Diet Engine 2

Diet Engine 2

Diet Engine 2 adalah pola makan nabati rendah lemak, bebas daging, susu, dan minyak tambahan. Tujuannya adalah menurunkan kolesterol, berat badan, dan meningkatkan kesehatan jantung. Keunggulannya adalah sangat sehat, rendah kalori, dan kaya serat serta antioksidan. Kekurangannya adalah pembatasan minyak membuat sebagian orang sulit mengikuti, dan protein hewani sangat dibatasi sehingga perlu variasi nabati cukup. Diet ini sehat jangka panjang jika dijalani konsisten, mendukung metabolisme optimal, kesehatan kardiovaskular, dan penurunan berat badan stabil. Penting untuk menambahkan sumber protein nabati dan sayur beragam agar nutrisi seimbang.