Diet Raw Till Noon

Diet Raw Till Noon

Diet Raw Till Noon menekankan makanan mentah berbasis nabati hingga siang hari, kemudian diperbolehkan makanan matang seimbang di sore dan malam hari. Tujuannya adalah meningkatkan asupan sayur dan buah mentah, menjaga vitamin dan enzim alami, serta tetap fleksibel di malam hari. Keunggulannya adalah kaya serat, vitamin, antioksidan, dan kalori rendah sehingga tubuh lebih ringan. Kekurangannya adalah risiko kekurangan protein dan energi jika tidak diperhatikan, terutama bagi yang aktif. Diet ini cocok sebagai transisi menuju pola makan nabati lebih banyak, tetapi perlu perencanaan agar nutrisi tetap tercukupi sepanjang hari.