Diet Paleo Tinggi Protein

Diet Paleo Tinggi Protein

Diet Paleo Tinggi Protein menekankan makanan utuh alami seperti daging tanpa lemak, ikan, sayur, buah, dan biji, dengan fokus pada protein tinggi. Tujuannya adalah membakar lemak, mempertahankan massa otot, dan menurunkan berat badan. Keunggulannya adalah metabolisme meningkat, rasa kenyang lebih lama, dan kontrol gula darah lebih stabil. Kekurangannya adalah risiko kekurangan serat dan beberapa mikronutrien jika sayur dan buah kurang, serta perlu menyeimbangkan lemak sehat agar tubuh tetap optimal. Diet ini cocok bagi individu aktif yang ingin menurunkan berat badan sambil menjaga otot dan metabolisme.