Diet DASH: Mengendalikan Tekanan Darah TinggiDiet DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) menekankan konsumsi buah, sayuran, biji-bijian utuh, protein rendah lemak, dan produk susu rendah lemak untuk menurunkan tekanan darah. […]

Diet Anti-Inflamasi: Makanan untuk Mengurangi PeradanganDiet anti-inflamasi menekankan konsumsi makanan yang mengurangi peradangan, seperti sayuran hijau, buah beri, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan berlemak, dan minyak sehat. Menghindari makanan olahan, gula tambahan, […]

Diet Flexitarian: Vegetarian FleksibelDiet flexitarian menekankan pola makan nabati dengan konsumsi daging atau produk hewani sesekali. Fokus pada sayuran, buah, biji-bijian, kacang-kacangan, dan protein nabati, sementara daging atau ikan hanya […]

Diet Low-FODMAP: Mengurangi Gejala PencernaanDiet low-FODMAP menekankan penghindaran makanan tinggi FODMAP seperti bawang, kubis, apel, dan gandum untuk mengurangi gejala pencernaan seperti kembung, gas, dan diare pada penderita irritable bowel […]

Diet Low-Cholesterol Plant-Based: Nabati untuk Jantung SehatDiet low-cholesterol plant-based menekankan konsumsi makanan nabati untuk menurunkan kolesterol dan mendukung kesehatan jantung. Fokus pada sayuran, buah, biji-bijian, kacang-kacangan, dan minyak sehat. Menghindari […]

Diet High-Antioxidant: Melawan Radikal BebasDiet high-antioxidant menekankan konsumsi makanan kaya antioksidan seperti buah beri, sayuran hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan teh hijau. Diet ini membantu melawan radikal bebas, meningkatkan energi, pencernaan […]

Diet Anti-Kolesterol: Menjaga Kesehatan JantungDiet anti-kolesterol menekankan konsumsi makanan rendah kolesterol dan lemak jenuh, fokus pada buah, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, ikan, dan minyak sehat. Mengurangi daging merah, produk olahan, dan […]

Diet Raw Vegan: Nutrisi Mentah Tanpa HewaniDiet raw vegan menekankan konsumsi makanan nabati mentah tanpa produk hewani, termasuk buah, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, dan sprout. Diet ini kaya serat, vitamin, mineral, […]

Diet Mindful Keto: Kesadaran Saat Rendah KarbohidratDiet mindful keto menekankan kombinasi pola keto rendah karbohidrat dengan kesadaran penuh saat makan. Fokus pada lemak sehat, protein berkualitas, sayuran rendah karbohidrat, dan […]

Diet Pegan Keto: Kombinasi Rendah Karbohidrat dan NabatiDiet pegan keto menggabungkan prinsip keto rendah karbohidrat dengan dominasi makanan nabati. Fokus pada sayuran non-tepung, kacang-kacangan, biji-bijian, dan lemak sehat, dengan sedikit […]