Diet Cambridge Diet Cambridge menggunakan meal replacement seperti shake, sup, dan snack rendah kalori untuk menggantikan sebagian besar makanan sehari-hari. Tujuannya adalah menurunkan berat badan secara cepat dengan kontrol kalori […]
Diet Military
Diet Military Diet Military berlangsung selama tiga hari ketat dengan menu rendah kalori, diikuti empat hari pemeliharaan normal. Tujuannya adalah penurunan berat badan cepat untuk jangka pendek. Keunggulannya adalah terlihat […]
Diet Hollywood
Diet Hollywood Diet Hollywood populer di kalangan selebriti yang ingin menurunkan berat badan cepat sebelum acara besar, biasanya berupa menu sangat rendah kalori dengan jus atau sup. Keunggulannya adalah penurunan […]
Diet South Beach
Diet South Beach Diet South Beach dibagi dalam tiga fase, fase awal mengurangi karbohidrat olahan dan gula untuk menurunkan berat badan cepat, fase kedua menambahkan karbohidrat sehat, dan fase ketiga […]
Diet Zone
Diet Zone Diet Zone menekankan keseimbangan makronutrien dengan aturan 40% karbohidrat, 30% protein, dan 30% lemak setiap kali makan. Tujuannya adalah menjaga gula darah stabil, mengurangi inflamasi, dan mendukung penurunan […]
Diet Blood Type
Diet Blood Type Diet Blood Type dikembangkan oleh Dr. Peter D’Adamo yang menekankan pola makan sesuai golongan darah seseorang. Golongan darah O disarankan konsumsi protein hewani tinggi, golongan A lebih […]
Diet Juice Cleanse
Diet Juice Cleanse Diet Juice Cleanse adalah pola yang mengganti sebagian besar makanan dengan jus buah dan sayur selama beberapa hari. Tujuannya adalah “membersihkan tubuh” dari racun, menurunkan berat badan […]
Diet Raw Food
Diet Raw Food Diet Raw Food menekankan konsumsi makanan mentah seperti sayur, buah, kacang, biji, dan beberapa produk nabati minimal diproses. Tujuannya adalah mempertahankan enzim, vitamin, dan mineral alami sehingga […]
Diet Ketogenic Adaptasi
Diet Ketogenic Adaptasi Diet Ketogenic Adaptasi adalah versi yang menekankan lemak sehat dari alpukat, kacang, minyak zaitun, dan ikan sambil mengurangi karbohidrat dan menjaga asupan protein sedang. Tujuannya adalah mencapai […]
Diet Flexitarian
Diet Flexitarian Diet Flexitarian adalah pola makan semi-vegetarian yang menekankan makanan nabati sebagai fokus utama tetapi masih memperbolehkan konsumsi daging atau ikan sesekali. Tujuannya adalah menyeimbangkan kesehatan, menurunkan berat badan, […]