“Diet Militer: Rencana 3 Hari yang Diklaim Bisa Turunkan Berat Badan Cepat”

“Diet Militer: Rencana 3 Hari yang Diklaim Bisa Turunkan Berat Badan Cepat”

Diet militer adalah pola makan rendah kalori selama 3 hari diikuti oleh 4 hari makan normal. Dalam 3 hari tersebut, menu sangat terbatas dan sederhana, seperti telur rebus, tuna, biskuit asin, dan es krim vanila.

Meski menarik bagi mereka yang ingin hasil cepat, penurunan berat badan dari diet ini sebagian besar berasal dari kehilangan air, bukan lemak. Diet ini tidak disarankan dilakukan terus-menerus karena tidak mencukupi kebutuhan gizi harian.