“Diet Ayuverda: Menyesuaikan Pola Makan Berdasarkan Tipe Tubuh (Dosha)”
Berasal dari sistem pengobatan tradisional India, diet Ayurveda menyesuaikan makanan dengan tipe energi tubuh atau dosha: Vata, Pitta, dan Kapha. Masing-masing tipe memiliki kebutuhan dan pantangan makanan tertentu untuk menjaga keseimbangan fisik dan mental.
Misalnya, seseorang dengan dominan Pitta disarankan menghindari makanan pedas dan berlemak, sementara Vata membutuhkan makanan hangat dan lembut. Meskipun belum banyak penelitian ilmiah yang mendukung semua klaimnya, diet ini mendorong kesadaran terhadap tubuh dan koneksi pikiran–makanan.