Diet Ketogenic Clean: Versi Lebih Sehat dari Keto

Diet Ketogenic Clean: Versi Lebih Sehat dari Keto

Diet ketogenic clean adalah variasi dari keto yang menekankan konsumsi lemak sehat, seperti alpukat, ikan berlemak, kacang, dan minyak zaitun, sekaligus menghindari daging olahan dan lemak trans.

Keunggulannya adalah tetap mendapatkan manfaat ketosis, tetapi dengan risiko kesehatan lebih rendah.

Namun, seperti keto pada umumnya, pola ini tetap rendah serat dan bisa menimbulkan efek samping awal.

Bagi mereka yang tertarik dengan keto tetapi ingin versi lebih sehat, ketogenic clean bisa menjadi alternatif.