Diet Engine 2: Nabati Rendah Lemak

Diet Engine 2: Nabati Rendah Lemak

Diet Engine 2 dikembangkan oleh mantan pemadam kebakaran Rip Esselstyn. Pola ini sepenuhnya berbasis nabati, bebas daging, susu, dan minyak tambahan. Fokusnya pada makanan utuh seperti sayur, buah, biji-bijian, dan kacang-kacangan.

Keunggulannya adalah sangat baik untuk kesehatan jantung dan penurunan kolesterol. Pola ini juga rendah kalori sehingga membantu penurunan berat badan.

Namun, tantangannya adalah larangan minyak dan produk hewani, yang membuat sebagian orang kesulitan mengikuti.

Meski demikian, diet Engine 2 terbukti sehat jika dijalani dengan komitmen.