Diet Low-FODMAP: Atasi Masalah Pencernaan

Diet Low-FODMAP: Atasi Masalah Pencernaan

Diet Low-FODMAP dikembangkan untuk penderita irritable bowel syndrome (IBS). Pola ini membatasi makanan yang mengandung fermentable oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides, dan polyols, yang sering memicu gas dan kembung.

Keunggulannya adalah membantu mengurangi gejala IBS secara signifikan.

Namun, diet ini cukup rumit dan membatasi banyak makanan sehat seperti bawang, apel, dan kacang tertentu.

Low-FODMAP sebaiknya dilakukan dengan panduan ahli gizi agar tetap seimbang.