Diet Flexitarian
Diet Flexitarian adalah pola makan semi-vegetarian yang menekankan makanan nabati sebagai fokus utama tetapi masih memperbolehkan konsumsi daging atau ikan sesekali. Tujuannya adalah menyeimbangkan kesehatan, menurunkan berat badan, dan tetap fleksibel dalam memilih makanan. Keunggulannya adalah fleksibilitas tinggi, mudah diterapkan, tinggi serat, dan rendah lemak jenuh. Kekurangannya adalah bagi beberapa orang, konsumsi daging yang tidak dikontrol bisa mengurangi manfaat lingkungan dan kesehatan. Diet ini cocok untuk pemula yang ingin menambahkan lebih banyak sayur dan buah tanpa harus sepenuhnya vegetarian. Dengan perencanaan yang tepat, Flexitarian membantu menurunkan berat badan, menjaga kesehatan jantung, dan meningkatkan energi harian.