Diet Low-Calorie Crash
Diet Low-Calorie Crash adalah pola makan sangat rendah kalori untuk penurunan berat badan cepat. Tujuannya adalah defisit kalori ekstrem sehingga tubuh cepat menurunkan berat badan. Keunggulannya adalah hasil instan terlihat, biasanya beberapa kilogram dalam waktu singkat. Kekurangannya sangat besar, termasuk kelelahan, pusing, gangguan metabolisme, dan risiko kekurangan nutrisi. Diet ini tidak cocok jangka panjang dan berpotensi membahayakan kesehatan. Penting untuk tidak menjalankan diet ini tanpa pengawasan ahli gizi dan segera kembali ke pola makan seimbang agar metabolisme tubuh tidak terganggu.