“Mengenal Diet Low-Carb: Membatasi Karbohidrat untuk Menurunkan Berat Badan”
Diet rendah karbohidrat atau low-carb adalah diet yang membatasi asupan karbohidrat, terutama yang berasal dari makanan olahan, nasi, roti, dan pasta. Sebagai gantinya, diet ini mengutamakan konsumsi protein dan lemak sehat.
Dengan membatasi karbohidrat, tubuh akan beralih menggunakan lemak sebagai sumber energi utama, yang dapat membantu dalam pembakaran lemak dan penurunan berat badan. Meskipun diet low-carb terbukti efektif, penting untuk memastikan bahwa Anda tetap mendapatkan cukup serat dan nutrisi penting lainnya dari sayuran dan makanan sehat lainnya.