Diet Intermittent Fasting 24-Hour Vegan

Diet Intermittent Fasting 24-Hour Vegan

Diet Intermittent Fasting 24-Hour Vegan melibatkan puasa penuh 24 jam sekali atau dua kali seminggu dengan makanan nabati. Tujuannya adalah defisit kalori tinggi, penurunan berat badan cepat, dan metabolisme meningkat. Keunggulannya adalah hasil terlihat cepat, hormon stabil, dan tubuh lebih efisien menggunakan energi. Kekurangannya adalah adaptasi awal sulit, risiko lemas, dan jendela makan harus nutrisi lengkap. Diet ini cocok bagi vegan disiplin yang ingin defisit kalori ekstrem, tetapi harus memastikan nutrisi tetap terpenuhi dalam jendela makan.