Diet Vegan High-Fat
Diet Vegan High-Fat menekankan pola nabati dengan lemak sehat tinggi dari alpukat, kacang, biji, dan minyak nabati. Tujuannya adalah mendukung ketosis nabati, menurunkan berat badan, dan meningkatkan energi. Keunggulannya adalah kaya serat, antioksidan, dan lemak sehat mendukung hormon dan metabolisme. Kekurangannya adalah adaptasi awal sulit, risiko kekurangan protein lengkap dan vitamin B12, serta perlu perencanaan matang agar nutrisi tetap optimal. Diet ini cocok bagi vegan yang ingin menurunkan berat badan sambil tetap menjaga pola nabati tinggi lemak sehat.