Diet Flexitarian

Diet Flexitarian

Diet flexitarian adalah pola makan fleksibel yang sebagian besar berbasis nabati namun masih mengizinkan konsumsi produk hewani sesekali. Diet ini menggabungkan manfaat vegetarian dan fleksibilitas dalam konsumsi protein hewani. Fokus pada sayuran, buah, biji-bijian, kacang, dan protein nabati untuk kesehatan jantung, pencernaan, dan berat badan ideal. Konsumsi daging atau ikan terbatas, dipilih yang rendah lemak dan berkualitas. Minuman bebas gula, air putih, dan teh herbal dianjurkan. Diet flexitarian membantu menjaga keseimbangan nutrisi, menurunkan risiko penyakit kronis, dan mendukung gaya hidup sehat jangka panjang. Fleksibilitas diet memudahkan adaptasi dengan gaya hidup modern tanpa mengorbankan kesehatan dan cita rasa makanan.