Diet Slimming World: Dukungan Komunitas
Slimming World berasal dari Inggris dan menggabungkan pola makan rendah kalori dengan dukungan kelompok. Peserta diberi kebebasan memilih makanan sehat tanpa menghitung kalori secara ketat. Ada kategori “free foods” seperti buah, sayur, dan pasta gandum yang boleh dikonsumsi lebih banyak.
Keunggulannya adalah fleksibilitas serta dukungan komunitas yang meningkatkan motivasi.
Kekurangannya, program ini lebih cocok bagi mereka yang aktif mengikuti pertemuan, sehingga bisa sulit bagi orang yang mandiri.
Slimming World efektif untuk jangka panjang, terutama karena lebih menekankan perubahan kebiasaan daripada pembatasan ekstrem.