“Diet Sirtfood: Diet Favorit Selebriti, Apakah Efektif?”

“Diet Sirtfood: Diet Favorit Selebriti, Apakah Efektif?”

Diet Sirtfood dikenal karena dipopulerkan oleh selebriti seperti Adele. Diet ini fokus pada makanan yang mengaktifkan sirtuin, sekelompok protein yang disebut dapat mempercepat metabolisme dan memperlambat penuaan.

Contoh makanan “sirt” termasuk dark chocolate, anggur merah, kale, dan teh hijau. Diet ini dimulai dengan fase pembatasan kalori yang cukup ekstrem, sebelum memasuki fase pemeliharaan. Meski terdengar menarik, efektivitas jangka panjangnya masih dipertanyakan.