Diet Rendah Lemak: Manfaat dan Cara Menerapkannya dengan Tepat
Diet rendah lemak mengurangi konsumsi lemak jenuh dan trans yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Diet ini mendorong konsumsi karbohidrat kompleks dan protein tanpa lemak.
Menggantikan gorengan dengan makanan kukus atau panggang serta memilih produk susu rendah lemak membantu menjaga asupan lemak sehat.
Diet rendah lemak juga cocok untuk orang yang ingin menurunkan berat badan sekaligus menjaga kesehatan jantung.