Diet Rendah Sodium: Cara Efektif Mengontrol Tekanan Darah
Diet rendah sodium penting untuk penderita hipertensi. Mengurangi konsumsi garam dan makanan olahan dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mencegah komplikasi.
Mengganti garam dengan rempah alami dan menggunakan bahan segar dalam memasak dapat membuat makanan tetap lezat tanpa menambah sodium.
Diet ini harus didukung dengan gaya hidup sehat dan aktivitas fisik untuk hasil maksimal.