Diet Rendah Sodium: Menjaga Kesehatan Ginjal dan Tekanan Darah
Diet rendah sodium dianjurkan bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi atau gangguan ginjal. Konsumsi garam yang berlebihan dapat menyebabkan retensi air dan meningkatkan tekanan darah.
Dalam diet ini, penting menghindari makanan olahan dan siap saji yang biasanya mengandung sodium tinggi. Memasak sendiri dengan bumbu alami seperti rempah dan lemon menjadi solusi sehat.
Diet rendah sodium membantu mengurangi beban kerja ginjal dan menjaga keseimbangan cairan tubuh.