Diet Detox Jus: Bersihkan Tubuh dengan Cairan
Diet detox jus populer sebagai metode “pembersihan” tubuh. Peserta hanya minum jus buah dan sayur selama beberapa hari hingga satu minggu.
Keunggulannya adalah asupan vitamin dan mineral tinggi, serta kalori rendah yang membuat berat badan turun cepat.
Namun, pola ini tidak menyediakan protein dan lemak sehat, sehingga tubuh bisa lemas. Berat badan yang turun biasanya hanya air, bukan lemak.
Detox jus cocok dilakukan jangka pendek untuk menyegarkan pola makan, tetapi tidak sehat sebagai gaya hidup jangka panjang.