Diet Flexi-Keto

Diet Flexi-Keto

Diet Flexi-Keto adalah kombinasi fleksibilitas intermittent fasting dan prinsip ketogenic, dengan karbohidrat rendah, lemak sehat tinggi, dan protein sedang. Tujuannya adalah memaksimalkan pembakaran lemak, menurunkan berat badan cepat, dan menjaga energi tubuh. Keunggulannya adalah penurunan berat badan efektif, gula darah stabil, dan rasa kenyang lebih lama. Kekurangannya adalah sulit bagi pemula, risiko sembelit, kekurangan serat, dan perlu perencanaan makanan matang. Diet ini cocok bagi yang ingin hasil cepat namun tetap fleksibel dalam jam makan. Penting untuk tetap memperhatikan sayur rendah karbohidrat dan sumber lemak sehat agar nutrisi seimbang dan tubuh tidak kekurangan energi.