Diet Flexitarian: Semi-Vegetarian
Flexitarian adalah gabungan kata “flexible” dan “vegetarian.” Pola ini menganjurkan makanan nabati sebagai fokus utama, tetapi tetap memperbolehkan daging atau ikan sesekali.
Keunggulannya adalah fleksibilitas, sehingga mudah dijalani dalam kehidupan sehari-hari. Konsumsi serat tinggi membantu pencernaan dan menurunkan kolesterol.
Kekurangannya, karena tidak sepenuhnya vegetarian, dampak lingkungan tidak sebaik pola nabati murni.
Namun, diet ini ideal untuk pemula yang ingin memperbanyak makanan sehat tanpa harus 100% meninggalkan produk hewani.