Diet Fruitarian: Buah Sebagai Sumber Utama
Diet Fruitarian menekankan konsumsi buah hingga sebagian besar kalori harian. Biasanya tambahan biji atau kacang diperbolehkan.
Keunggulannya adalah vitamin dan serat tinggi serta kalori rendah, cocok untuk detoks ringan.
Kekurangannya adalah terlalu tinggi gula alami dan rendah protein serta lemak, berisiko menyebabkan gangguan energi dan metabolisme.
Fruitarian sebaiknya dijadikan pola sementara, bukan gaya hidup jangka panjang.