Diet Pegan: Perpaduan Paleo dan Vegan

Diet Pegan: Perpaduan Paleo dan Vegan

Diet Pegan mencoba menggabungkan prinsip diet paleo dan vegan. Artinya, makanan nabati menjadi dasar utama, tetapi protein hewani dari daging tanpa lemak dan ikan masih diperbolehkan dalam porsi kecil.

Keunggulannya adalah fleksibilitas serta fokus pada makanan segar, non-olahan, dan rendah gula. Pola ini juga menekankan lemak sehat dari kacang dan alpukat.

Kelemahannya, aturan bisa membingungkan karena paleo dan vegan memiliki prinsip yang sering bertolak belakang.

Meski begitu, diet Pegan cocok bagi mereka yang ingin makan sehat dengan variasi lebih luas.