Diet Anti-Glycation: Melawan Penuaan Sel Diet anti-glycation menekankan makanan yang mencegah pembentukan produk akhir glikasi (AGEs) yang dapat merusak sel dan mempercepat penuaan. Pola makan ini menekankan konsumsi buah-buahan, sayuran, […]

Diet Anti-Candida: Mengendalikan Pertumbuhan Jamur Diet anti-candida menekankan pengurangan gula, karbohidrat sederhana, dan makanan fermentasi berlebihan untuk mengendalikan pertumbuhan jamur candida dalam tubuh. Pola ini menekankan sayuran non-tepung, protein tanpa […]

Diet Low-Carb Mediterranean: Kombinasi Sehat dan Rendah Karbohidrat Diet low-carb Mediterranean menggabungkan prinsip diet Mediterania dengan pengurangan karbohidrat. Pola makan ini menekankan ikan, sayuran, buah, kacang, biji-bijian utuh, dan minyak […]

Diet Plant-Powered Protein: Protein Nabati untuk Energi Diet plant-powered protein menekankan sumber protein dari tumbuhan seperti kacang-kacangan, tempe, tahu, quinoa, dan biji-bijian untuk mendukung pertumbuhan otot dan energi. Pola ini […]

Diet Macrobiotic: Pola Makan Holistik dan Seimbang Diet makrobiotic menekankan konsumsi makanan alami, utuh, dan lokal dengan prinsip keseimbangan yin-yang. Pola ini menekankan biji-bijian utuh, sayuran musiman, kacang-kacangan, dan sedikit […]

Diet Keto Targeted: Energi Maksimal Saat Latihan Diet keto targeted (TKD) adalah variasi diet ketogenic yang menambahkan karbohidrat sebelum atau sesudah latihan untuk mendukung performa fisik. Pola ini tetap rendah […]