Diet Fleksitarian: Pola Makan Sehat dengan Konsumsi Daging Terbatas
Diet fleksitarian adalah pola makan yang berbasis nabati, namun tetap membolehkan konsumsi daging dan produk hewani secara terbatas. Pendekatan ini menggabungkan manfaat diet vegetarian dengan fleksibilitas untuk menikmati berbagai jenis makanan.
Diet ini kaya serat, vitamin, dan antioksidan dari sayuran dan buah, serta asupan protein yang seimbang dari sumber hewani dan nabati. Diet fleksitarian dapat menurunkan risiko penyakit jantung, obesitas, dan diabetes.
Selain sehat, diet ini mudah diikuti dan cocok untuk yang ingin mulai beralih ke pola makan lebih sehat tanpa perubahan drastis.