Diet Rendah FODMAP untuk Mengatasi Masalah Pencernaan

Diet Rendah FODMAP untuk Mengatasi Masalah Pencernaan

Diet rendah FODMAP membatasi konsumsi jenis karbohidrat tertentu yang sulit dicerna dan dapat menyebabkan kembung, gas, serta gangguan pencernaan lain seperti IBS (Irritable Bowel Syndrome).

Makanan tinggi FODMAP seperti bawang, apel, susu, dan gandum dikurangi secara bertahap, kemudian diuji satu per satu untuk mengetahui toleransi masing-masing individu.

Diet ini membantu mengurangi gejala pencernaan dan meningkatkan kualitas hidup penderita.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *