Diet Soup Cabbage: Cepat Tapi Sementara
Diet sup kol adalah metode populer untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Peserta hanya makan sup kol dalam jumlah banyak selama seminggu, dengan tambahan makanan terbatas.
Keunggulannya adalah hasil cepat dalam hitungan hari.
Namun, kekurangannya sangat besar: tidak seimbang, membosankan, dan menyebabkan kehilangan nutrisi penting. Berat badan yang turun biasanya kembali setelah program selesai.
Diet ini lebih mirip program detoks singkat, bukan pola makan sehat jangka panjang.