Diet Zone: Seimbang 40-30-30

Diet Zone: Seimbang 40-30-30

Diet Zone menekankan keseimbangan makronutrien dengan aturan 40% karbohidrat, 30% protein, dan 30% lemak dalam setiap makanan.

Keunggulannya adalah keseimbangan yang membantu menjaga gula darah stabil. Pola ini juga fleksibel karena tidak melarang kelompok makanan tertentu.

Kekurangannya, menghitung porsi bisa rumit dan memerlukan disiplin tinggi.

Zone cocok untuk mereka yang suka pola terstruktur tetapi tetap variatif.