Diet Volumetrics: Makan Banyak tapi Rendah Kalori Diet Volumetrics dikembangkan oleh Dr. Barbara Rolls dengan konsep memilih makanan yang rendah kalori tetapi tinggi volume, seperti sayur, buah, sup, dan makanan […]

Diet Militer: Cepat tapi Ekstrem Diet militer adalah program tiga hari yang mengklaim mampu menurunkan berat badan hingga lima kilogram. Menu harian diatur ketat dengan kalori rendah, terdiri dari makanan […]

Diet Raw Food: Semua Serba Mentah Diet raw food atau makanan mentah didasarkan pada keyakinan bahwa memasak makanan merusak enzim alami dan nutrisi penting. Oleh karena itu, pelaku diet ini […]

Diet Detoks Jus: Cepat tapi Tidak Berkelanjutan Diet detoks jus menjadi tren di kalangan pencinta gaya hidup sehat. Pola ini mengharuskan konsumsi jus buah dan sayuran sebagai sumber kalori utama […]

Diet Zone: Menyeimbangkan Karbohidrat, Protein, dan Lemak Diet Zone dikembangkan oleh Dr. Barry Sears dengan prinsip keseimbangan nutrisi. Setiap kali makan, porsi karbohidrat, protein, dan lemak harus dalam rasio 40:30:30. […]

Diet Carnivore: Serba Daging yang Kontroversial Diet carnivore adalah kebalikan dari pola nabati. Semua makanan nabati dihindari, dan konsumsi hanya berfokus pada daging, ikan, telur, serta produk hewani. Pendukungnya percaya […]

Diet Makrobiotik: Seimbang ala Filosofi Timur Diet makrobiotik berasal dari Jepang dan dipengaruhi oleh filosofi keseimbangan yin dan yang. Pola ini menekankan konsumsi biji-bijian utuh sebagai makanan utama, disertai sayuran, […]

Diet South Beach: Rendah Karbohidrat Versi Seimbang Diet South Beach dikembangkan oleh Dr. Arthur Agatston sebagai alternatif diet rendah karbohidrat. Program ini terdiri dari tiga fase: fase awal yang sangat […]

Diet Intermittent Fasting: Pola Puasa Modern Intermittent fasting atau diet puasa berselang adalah metode yang mengatur waktu makan, bukan jenis makanan. Pola paling populer adalah 16/8, yaitu berpuasa selama 16 […]

Diet Whole30: Eliminasi untuk Detoks Tubuh Diet Whole30 merupakan program selama 30 hari yang mengharuskan peserta menghilangkan makanan tertentu dari pola makan, seperti gula, alkohol, biji-bijian, produk susu, kacang-kacangan, serta […]